Предупреждение одесским сладкоежкам

Короткая прогулка в два раза сокращает тягу к сладкому даже в стрессовых ситуациях, считают исследователи из Университета Экстера в Великобритании.

Для исследования они пригласили 78 любителей шоколада. Добровольцев попросили отказаться от любимого лакомства на два дня, а затем смоделировали условия работы в офисе, разместив на столах неограниченные запасы шоколада.

Экспериментальной группе предложили в течение 15 минут походить на беговой дорожке, а затем вернуться к «работе». Контрольная группа оставалась на «рабочих» местах постоянно. Кроме того, всем участникам предложили выполнить задачи разного уровня сложности.

Выяснилось, что те, кто успел прогуляться перед выполнением заданий, съедали в два раза меньше шоколада, чем их «коллеги», оставшиеся на рабочих местах: 15 г сладости вместо 28 г.

Кроме того, сложность задач и уровень стресса при их выполнении никак не сказывались на потреблении шоколада в обеих группах.