Основное богатство Одессы продлевает жизнь

О том, что смех продлевает жизнь, знает с рождения каждый одессит. Но сам механизм продления знаком не всем. Мы попытаемся сорвать завесу тайны и рассказать, почему нужно выделить хотя бы четверть часа в день для смеха.

Смех это не только эмоциональное состояние человека, но и тренировка нашего организма. При смехе сердце и близлежащие к нему сосуды работают более интенсивно, чем при нормальном состоянии. При этом снижается напряжение мышц, улучшается тонус и эластичность сосудов. Ток крови увеличивается почти на четверть, что способствует уменьшению плохого холестерина в сосудах. При смехе изменяется дыхание. Человек глубоко и интенсивно вздыхает, что позволяет повысить уровень кислорода в крови.Как показывает практика, артериальное давление при смехе снижается.

Фото etoday.

При смехе организм вырабатывает эндорфины. Они помогают нам побороть стрессы, депрессии, неврозы и даже переедание. А если учесть, что у 44% больных сердечной недостаточностью депрессии вызывают смерть, то лишний раз заставить организм выработать новую порцию эндорфинов — является необходимостью.

Сегодня на телевидении множество юмористических шоу. Посмотрите одно из них в кругу семьи. Это не только укрепит ваш организм, но и семейные узы. Не стесняйтесь выплескивать свои положительные эмоции. Смейтесь с широко раскрытым ртом, пусть ваша кровь наполняется кислородом, а тренированные сосуды и сердце не будут причинами различных болезней.

Подготовлено по материалам издания «Миллион советов».