Советы одесситам: как избежать переохлаждения

Любой одесский врач вам скажет, что погода с температурой ниже +7 С уже является такой, которая может вызвать проблемы со здоровьем человека.

Специалисты здравоохранения объясняют, что холод действует пагубно, в первую очередь, на мелкие кровеносные сосуды человека. В результате сосуды в конечностях инстинктивно сужаются, чтобы сохранить тепло; циркуляция крови в конечностях замедляется. Сначала замерзает кожа, а уже затем подкожный слой, сосуды, мышцы, нервы и даже кости. Менее всего защищены и самые чувствительные к холоду пальцы рук и ног, уши и нос. При переохлаждении температура тела человека снижается до +35 С и ниже, отмечают медики.

Чтобы предотвратить случаи переохлаждения и обморожения, специалисты советуют одеваться многослойно: лучше надеть на себя несколько легких свитеров вместо одного слишком теплого и самое главное — одежда должна быть легкой. «Защищайте открытые участки кожи – обязательно надевайте перчатки, нос и уши защищайте шапкой, шарфом, воротником», — советуют одесские медики.

Также они рекомендуют не выходить на мороз голодными, ведь в холод нужно хорошо есть (лучше что-то высококалорийное).

«Заходите каждые полчаса-час в теплое помещение, если вы проводите целый день на улице. Если замерзли конечности – начните двигаться, чтобы усилить кровообращение в сосудах. Можно попрыгать с ноги на ногу — только не очень энергично, это может причинить вред замерзшим тканям», — советуют эскулапы Южной Пальмиры.

Ну, и напоследок — специалисты предупреждают всех одесских любителей выпить «100 грамм для сугреву»: в холодную погоду нельзя употреблять спиртное, поскольку алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрой потере тепла.

По материалам «lb.ua».