Одесситы! Спите на здоровье!
Эксклюзив Рупора Одессы
Вот уже пятый год в третью пятницу первого весеннего месяца (а в 2012-м — это 16 марта) по инициативе Международной ассоциации медицины сна проводится Всемирный день сна (ещё есть родной брат этого праздника по версии ВОЗ). Девиз текущего года — Breathe Easily, Sleep Well («Дышать легко, спи как положено»).
Всемирный день сна направлен на пропаганду правильного и здорового отдыха, привлечение общественного внимания к медицинским, образовательным и социальным аспектам проблемы сна, вопросам предотвращения его нарушений.
Наиболее серьезно и масштабно к проблемам сна относятся в западноевропейских странах, США. В марте активизируется соответствующая социально-медицинская реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные этой проблеме и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом.
Интересно отметить, что в Шотландии недавно разработана экспериментальная система обучения правильному сну, которую уже ввели в нескольких школах Глазго.
Полноценный сон в достаточном количестве предотвращает развитие различных заболеваний, а также уменьшает риск ожирения (хотя к излишнему весу приводит и избыток сна - особенно у молодых людей). Нехватка сна, помимо различных психических расстройств, может спровоцировать и развитие слабоумия.
Если вы живете в мегаполисе и работаете с утра до ночи, то времени на сон у вас остается не так уж много.
Пример тому — Москва. Корреспонденты «Рупора Одессы» воочию убедились в том, как жители пригородов столицы РФ и прилегающих областей ежедневно вынуждены вставать в 3-4 утра и тратить по 6-7 часов только на дорогу к месту работы и обратно. Да и Одесса с её проблемами (транспортными, социальными, экологическими) — тоже не подарок. Поэтому очень важно постараться сделать так, чтобы вы смогли выспаться, а ваш организм восстановился за более короткое время.
Одесситы! Спите на здоровье!
Сегодня, 14:42
Сегодня, 10:03
19 апреля, 18:31
19 апреля, 15:01
19 апреля, 12:56
19 апреля, 11:43
19 апреля, 09:45
18 апреля, 19:30
18 апреля, 16:13
18 апреля, 14:39
18 апреля, 12:58
18 апреля, 11:24
18 апреля, 11:04
18 апреля, 09:24
17 апреля, 18:50