Одесситы! Спите на здоровье!
Эксклюзив Рупора Одессы
Вот уже пятый год в третью пятницу первого весеннего месяца (а в 2012-м — это 16 марта) по инициативе Международной ассоциации медицины сна проводится Всемирный день сна (ещё есть родной брат этого праздника по версии ВОЗ). Девиз текущего года — Breathe Easily, Sleep Well («Дышать легко, спи как положено»).
![](/pics/apicturepicture23769_65376.jpg)
Всемирный день сна направлен на пропаганду правильного и здорового отдыха, привлечение общественного внимания к медицинским, образовательным и социальным аспектам проблемы сна, вопросам предотвращения его нарушений.
Наиболее серьезно и масштабно к проблемам сна относятся в западноевропейских странах, США. В марте активизируется соответствующая социально-медицинская реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные этой проблеме и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом.
Интересно отметить, что в Шотландии недавно разработана экспериментальная система обучения правильному сну, которую уже ввели в нескольких школах Глазго.
Полноценный сон в достаточном количестве предотвращает развитие различных заболеваний, а также уменьшает риск ожирения (хотя к излишнему весу приводит и избыток сна - особенно у молодых людей). Нехватка сна, помимо различных психических расстройств, может спровоцировать и развитие слабоумия.
Если вы живете в мегаполисе и работаете с утра до ночи, то времени на сон у вас остается не так уж много.
Пример тому — Москва. Корреспонденты «Рупора Одессы» воочию убедились в том, как жители пригородов столицы РФ и прилегающих областей ежедневно вынуждены вставать в 3-4 утра и тратить по 6-7 часов только на дорогу к месту работы и обратно. Да и Одесса с её проблемами (транспортными, социальными, экологическими) — тоже не подарок. Поэтому очень важно постараться сделать так, чтобы вы смогли выспаться, а ваш организм восстановился за более короткое время.
Одесситы! Спите на здоровье!
26 июля, 20:37
26 июля, 17:22
26 июля, 14:01
1 фото
26 июля, 13:56
1 фото
26 июля, 12:34
2 фото
26 июля, 11:08
1 фото
26 июля, 10:16
1 фото
25 июля, 20:11
25 июля, 17:30
25 июля, 14:49
2 фото
25 июля, 14:32
25 июля, 13:18
25 июля, 11:56
25 июля, 09:21
24 июля, 16:29
2 фото
24 июля, 15:01
24 июля, 12:57
24 июля, 11:00
2 фото