Одесситки, грусть прогонит вода

Даже незначительное обезвоживание портит настроение и снижает способность ясно мыслить, считают ученые американского университета (штат Коннектикут).

В исследовании приняли участие 25 женщин и 26 мужчин, средний возраст которых составил 23 года. Все добровольцы вели умеренно активный образ жизни: двигались от 30 до 60 минут в день.

В ходе эксперимента участникам предлагали выпить воды, а затем пройтись  по беговой дорожке, чтобы вспотеть и потерять выпитую жидкость. Сразу после ходьбы добровольцы  проходили тестирование познавательных способностей, концентрации внимания, времени реакции, а также способности к обучению.

Эксперимент проводился трижды в течение 28 дней. Полученные результаты сравнили с данными контрольного тестирования, во время которого участники не были обезвожены.

Выяснилось, что у женщин умеренное обезвоживание  вызывало головную боль, усталость и трудности с концентрацией внимания. У мужчин подобное состояние также  приводило к снижению концентрации внимания и ухудшению функций рабочей памяти.

Кроме того, оценка психологического состояния показала, что обезвоживание повышает чувства тревожности и напряжения. Так, даже небольшой недостаток жидкости  приводит к всплеску негативных эмоций у представительниц слабого пола.