9 мифически «полезных» продуктов, которые опустошают кошелёк одесситов

Пропаганда здорового образа жизни помогла многим производителям продуктов и косметики без особых усилий увеличить свои барыши. Как показывает практика, потребитель с радостью готов покупать что угодно — от йогуртов до особого вида макарон — если они обещают ему помощь в похудании, укреплении здоровья, улучшения цвета лица и т.п. К сожалению, далеко не всегда обещания маркетологов соответствуют реальному эффекту от употребления того или иного продукта. Вот список из 10 разрекламированных товаров или услуг, польза от которых ничтожна по сравнению с их итоговой стоимостью:

1. Соевые продукты. Изначально соевые продукты были выведены на рынок специально для людей, страдающих непереносимостью лактозы, и вегетарианцев. Однако, со временем многие начали воспринимать их как диетические. Но вот в чём подвох. Зачастую соевые продукты более калорийны, чем натуральные (за счёт того, что почти все производители добавляют в них сахар). Таким образом, никакого «диетического» эффекта они не имеют (скорее, наоборот), и похудеть от них может разве что ваш кошелёк.

2. Свежевыжатые соки. Стакан свежевыжатого сока обойдётся вам в 3 раза дороже обычного, при этом количество витаминов в нём отнюдь не пропорционально итоговой цене. Кроме того, как в пакетированных, так и в свежих соках довольно много сахара, по калориям они эквивалентны обычной газировке(а зачастую и превосходят её). У некоторых же людей могут спровоцировать аллергию и проблемы с пищеварением. Не стоит злоупотреблять этим продуктом — лучше заменить его обычными фруктами.

3. Бутилированная вода. По данным американского Совета по охране окружающей среды, индустрия бутилированной воды зарабатывает около 4 миллиардов долларов в год только на территории Соединённых Штатов. При этом, как показали многочисленные тесты, качество такой воды ничем не превышает качество водопроводной, пропущенной через самый обычный домашний фильтр.

4. БАДы и витамины. Дефицит витаминов или минеральных веществ — реальная и довольно распространённая проблема. Но решать её с помощью дорогостоящих препаратов (а витамины и БАДы чаще всего стоят дорого) стоит только по совету врача или в случае возникновения серьёзных симптомов. В большинстве случаев восполнить нехватку витаминов можно, слегка скорректировав своё питание и больше бывая на свежем воздухе. Максимум, на что стоит потратиться — это кальций, магний и витамин С (аскорбиновая кислота).

5. Низколорийная газировка. Медики утверждают, что эти напитки вредны вне зависимости от того, содержат они сахар или нет. Дело в том, что искусственные подсластители, которые входят в состав так называемой диетической газировки, приводят к скачкам кровяного давления и уровня сахара в крови. А это, в свою очередь, как ни парадоксально, вызывает… ожирение.

6. Батончики мюсли. Одержимость мюсли в самых разных видах и формах пришла к нам из Европы и больше всего охватила офисных работников. Ни с того ни с сего мюсли-батончики стали считаться идеальной едой для тех, кто ведёт сидячий образ жизни — но вот незадача: по калорийности и составу большинство таких батончиков ничем не отличаются от обычных шоколадок. В них так же много сахара, так же много трансжиров (крайне вредных для сердца и сосудов), а питательных веществ, возможно, чуть больше, чем в той же шоколадке с цельными орехами.

7. «Лечебная» косметика. Омолаживающие, подтягивающие, освежающие, питательные и прочие «чудесные» кремы и тоники стоят недешево. Однако, большинство косметических препаратов, стоящих на полках косметических магазинов, можно заменить аптечными мазями в 5, а то и в 10 раз дешевле. Если уж вы решили купить себе чудо-крем для лица — выбирайте тот, где есть ретинол и как можно меньше красителей и ароматизаторов. Кстати, визит к дерматологу также принесёт больше пользы и стоить будет гораздо меньше, чем поход в косметический бутик.

8. Йогурты с бактериями. Ставя на бутылке кефира или стаканчике йогурта значок «Содержит полезные бактерии», производитель, безусловно, не кривит душой. И в кефире, и в йогурте эти бактерии действительно содержатся — правда, они же есть и в любых других непастеризованных кисломолочных продуктах. А по мере хранения бактерий становится всё меньше и меньше. Выбирайте подобные продукты с умом: обращайте внимание не на мифически «бактериальные» преимущества, а на наличие в их составе сахара, красителей и искусственных ароматизаторов. Порой натуральный — то есть лишённый этих добавок — йогурт стоит дешевле, чем обклеенный рекламными значками и от этого более заманчивый для доверчивых покупателей продукт.

9. Абонементы в фитнес-клуб. После новогодних праздников фитнес-клубы буквально атакуют клиенты, одержимые идеей здорового образа жизни. Мучаясь угрызениями совести за переедание и безделье во время каникул, офисные работники не жалеют денег на полугодовые и годовые абонементы… но, по статистике, пользуются ими от силы до весны. Попробуйте лучше ходить пешком: 30-минутные пешие прогулки каждый день в течение 3 месяцев помогут сбросить около 2 килограммов, и при этом обойдутся совершенно бесплатно.

При подготовке материала использованы данные издания job.