Почему одесситкам не спится в феврале

Одесситкам к сведению: оказывается, февральский сон - самый плохой, особенно сильно такое недосыпание сказывается на женщинах.

Фото: radikal.ru

Такие выводы сделали сотрудники научного центра Sleepio при Университете Глазго. Учёные оценили качество сна в феврале на 4,8 балла (из 10-ти) — это чуть меньше, чем в январе (4,9) и заметно меньше, чем в марте (5,5).

Именно в феврале большинство людей не высыпаются. Исследования с участием двадцати одной тысячи добровольцев показали, что по сравнению с мартом, в феврале нам требуется на 8 минут больше, чтобы уснуть (56 минут вместо 48). К тому же, в этом месяце ночью мы чаще просыпаемся, что крадёт у нас еще в среднем 10 минут сна.

Казалось бы, не много, но эти 18 минут становятся причиной постоянного недосыпа. И как установили эксперты — более всего он сказывается на женщинах.

«Наши результаты показывают, что многие люди испытывают трудности со сном в феврале, когда дни темнее и короче. Это нормально для данной поры года. Весной, когда будет больше света, проблемы со сном тоже исчезнут», — отметил Колин Эспи, основатель центра сна Sleepio.

По материалам passion.ru